بیماری ام اس .سرطان. .انمی یا کم خونی.بزرگی طحال.فاویسم.هموفیلی. . خستگی .

 
 
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری - ساعت ۱٢:٢٥ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۸/٢۸
 

یکی دیگر از مشکلاتی که برخی از افراد مبتلا به ام اس با آن روبرو هستند

لرزش یا ترمور است.

لرزش معمولا با ایجاد استرس و اضطراب یا ترس و وحشت و یا هنگامیکه

فرد میخواهد کاری را سریع و با عجله انجام دهد تشدید میشود.در بسیاری از

مواقع خستگی،کم خوابی و گرسنگی  مسّبب  ایجاد لرزش  یا  ترمور هستند.

برای کنترل لرزش اندامها بهتر است که :

1- کارهای  را که میخواهید انجام دهید از قبل برنامه ریزی نموده و درمقابل

چشمانتان قرار دهد.

2- بر روی کاری که میخواهید انجام دهید کاملا تمرکز کنید.

3- استرس و نگرانی را در خود و محیط کارتان به حداقل برسانید.

4- سعی کنید کارهایتان را با آرامش کامل وبا سرعتی که در توان دارید انجام

دهید و هنگام انجام کار اصلا عجله نکنید.

5- از گرسنه ماندن و کم خوابی به شدّت بپرهیزید.

6- از انجام  فعالیتهای  شدید  که  موجب  خستگی  و بی رمقی  و تشدید کننده

لرزش هستند خودداری نمایید.

7- از فعالیتهای  توانبخشی  مانند  فیزیو تراپی و کاردرمانی که میتوانند مفید و

کمک کننده باشند بهره بگیرید.

8- استفاده از برخی  داروها مانند: کاربامازپین، کلونازپام، ایندورال، گابا پنتین

با مشورت پزشک در بسیاری از موارد میتواند مفید واقع شود.

 


 
comment نظرات ()